ENTREGAN CONSEJOS PARA AYUDAR A LOS NIÑOS A ENFRENTAR EL CAMBIO DE HORA

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La psicóloga de Fonoinfancia de Fundación Integra, Cecilia Calvo, explica que el cambio de hora no se trata sólo de ganar una hora de sueño, sino también de perder una de actividades por el adelanto de la puesta de sol.

“Por ello es muy importante generar actividad física en la casa para potenciar el gasto energético, de manera que los niños estén más cansados a la hora de acostarse, ya que ésta puede adelantarse al oscurecerse más temprano”, indicó.

Por otra parte, prosigue-, “los niños verán afectados sus horarios de comidas alterando así sus marcadas rutinas. Esto puede generar irritabilidad y alteraciones en su alimentación, principalmente en los lactantes, por lo que la flexibilidad y tolerancia de los adultos es importante”, expresó.

Aunque las consecuencias son pasajeras, agrega la profesional, es probable que los menores demoren al menos 3 días en adaptarse al cambio. “Por ejemplo, los niños más grandes pueden presentar dificultades a la hora de iniciar el sueño o al despertar”, aseguró la especialista.

Para contrarrestar los efectos producidos por los cambios horarios, Calvo recomienda adaptarse lenta y progresivamente al nuevo horario. “Incluso el horario y rutina de televisión puede verse afectado por el cambio de hora, y estas rutinas son las que entregan a los niños referencias temporales que se verán afectadas. Es por ello que es importante explicarle a los más pequeños qué sucede y buscar nuevas alternativas”, concluyó.

Fonoinfancia es un servicio de Fundación Integra que funciona de lunes a viernes de 9:00 a 18:00 horas, marcando gratis el 800 200 818 desde celulares o red fija, y es atendido por psicólogos especialistas en temas de infancia, familia y buen trato.

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